Călătoria conștientizării

• un exercițiu simplu, cu un impact profund

Îți propun o pauză. Una mică, dar plină.

Într-o lume grăbită, în care viața pare că aleargă mereu înainte, te invit să devii observatorul propriei tale povești.

Închide ochii pentru câteva clipe și imaginează-ți viața ca pe o linie dreaptă.

Apoi…

Privește ușor în urmă. Un eveniment semnificativ. Poate dureros, poate frumos, dar sigur cu rost. Ce ți-a adus? Ce ai lăsat acolo?

Întoarce-ți apoi privirea spre prezent.

Ce te ajută ACUM să rămâi în echilibru? Ce-ți aduce liniștea, acea senzație că ești susținut(ă) chiar și atunci când totul pare neclar?

Și… îndrăznește să te uiți în viitor.

Un vis de-al tău, unul mare, sincer, care pulsează în inima ta. Cum ar fi să-l vezi împlinit? Ce simți în corp, în suflet, în respirație?

Rămâi câteva clipe cu tine.

Cu gândurile. Cu emoțiile. Cu trupul care ți le ține pe toate.

Aceasta este contemplarea:

Nu rezolvarea, nu graba, nu comparația. Ci privirea limpede, din interior.

Și dacă adaugi un strop de umor blând în tot acest proces, ai găsit poate una dintre cele mai simple forme de vindecare: să poți zâmbi cu tine, nu de tine.

Pentru că, da… viața e frumoasă.

Dar mai ales… provocatoare.

Te invit să citești mai mult pe blog, să respiri cu mine și să înveți arta de a te privi cu blândețe:

https://linktr.ee/NoraRadu

Cu încredere,

Nora – psihotarolog și ghid în arta de a trăi cu sens